¿Cómo sabes si tu diafragma está entrenado? Una forma sencilla de valorar si tu diafragma se contrae o no te permitirá saber si necesitas trabajar mas la respiración. Una forma fácil de motivarte a realizar respiraciones que te ayudarán a oxigenarte mejor , y que incluso pueden ayudarte a quitarte ese dolor de cuello o lumbar tan desagradables.
