Parece mentira, pero una cucharada al día de este alimento ayuda a adelgazar mientras duermes
Además de sus propiedades relajantes, ayuda a acelerar el metabolismo
Olaya López Munuera
Cuando pensamos en adelgazar, enseguida nos vienen a la mente una serie de alimentos o superalimentos asociados a las dietas: que si lechuga, pepino, salmón o pavo. Aunque las infusiones, los vegetales y las carnes blancas son, en efecto, algunos de los alimentos que tenemos que introducir en nuestro menú semanal si queremos perder peso; bajar las calorías que creemos que nos sobran no solo se basa en esto.
A la hora de quemar calorías hay que tener en cuenta el ejercicio que hacemos y qué tipo de metabolismo tiene nuestro cuerpo. Dependiendo de uno u otro cuerpo, con la misma actividad diaria podemos quemar más o menos nutrientes, lo que va a influir mucho en nuestra calidad de vida y el esfuerzo que tengamos que realizar.
Hay un alimento en concreto que muy pocos conocen, pero que es muy útil si queremos bajar de peso: la miel. Aunque puede parecer un ingrediente pringoso y azucarado, todo lo contrario a las texturas y sabores que tenemos asociadas a los escenarios de dieta, en realidad es un muy buen aliado para conseguir bajar de peso rápidamente.
A pesar de sus beneficios para bajar de peso, hay que tener en cuenta que comer miel por sí sola no tiene un efecto milagroso: hay que completarlo con una dieta saludable y equilibrada, además de ejercicio físico frecuente y constante.
El secreto de la miel para adelgazar está en sus propiedades relajantes, ya que se trata de un muy buen ingrediente para reducir los niveles de estrés y ansiedad, además de acelerar el metabolismo. Por eso, como complemento de la dieta y un programa para adelgazar, lo ideal es tomar una cucharadita de miel antes de irnos a dormir además de mucha agua.
- El color de tu lengua puede avisarte si tienes cáncer o diabetes, según la Universidad de Harvard
- Misofonía: así es el trastorno muy raro que "saca de quicio" a millones de españoles cada día
- 7 trucos naturales para ir al baño al instante sin usar laxantes
- ¿Cuánto debo cobrar si estoy de baja por enfermedad?
- Los síntomas que advierten que tu flora intestinal está dañada y cómo puedes recuperarla
- ¿Conoces cuál es tu patrón de sueño? Hay 4 diferentes y así es como influyen en la salud
- Biotina: todo lo que debes saber sobre la vitamina de moda para fortalecer el cabello y las uñas
- Batidos de proteína: ¿son necesarios después de entrenar para ganar masa muscular?