Tres frutas que mejoran tu sueño y te permiten descansar ocho horas del tirón
Existen diferentes alimentos que pueden ayudarte para que tu organismo descanse cada noche
Sofía Márquez
¿Buscas trucos y consejos para combatir el insomnio? Pues bien, además de enseñarte el método militar para acabar con tus problemas de descanso, te vamos a desvelar tres superalimentos muy sanos que podrás incorporar en tu dieta y con los que dormirás ocho horas diarias del tirón por la noche.
Dormir, en realidad, es uno de los mejores placeres de la vida si consigues descansar y levantarte dispuesto a comerte el mundo un día más. También puede ser visto como una obligación porque si no se cumple adecuadamente perjudica notablemente a nuestro organismo.
Existen diferentes estudios y la gran mayoría concluye en que, para que tu cuerpo desconecte y descanse para poder afrontar el día siguiente con las máximas garantías, el tiempo que has de dormir a diario cada noche un mínimo de ocho horas.
¿Qué se considera dormir bien?
Pues dormir del tirón, sin interrupciones y con un tiempo notable de tiempo profundo. El no dormir completo afectará notablemente al comportamiento de las personas. Los músculos y el cerebro requieren un mínimo de tiempo de descanso diario.
Pues bien, existen métodos para combatir el insomnio y poder dormir bien, y también soluciones para ayudar a nuestro organismo en el descanso. Hoy te desvelamos tres alimentos que son 100 por 100 compatibles con una dieta y te ayudarán a conciliar el sueño mejor: estos son la piña, el plátano y las cerezas.
- ¡Bombazo Chenoa! Este es su nuevo trabajo fuera de la TV tras el final de 'Operación Triunfo
- ¡Bombazo! Bertín Osborne responde a la demanda de Gabriela Guillén: "Hay cosas muy personales que no están solucionadas
- La reconciliación Gabriela Guillén y Bertín Osborne al descubierto: "Ella podría perdonarlo
- Ni se te ocurra poner estos alimentos en la freidora de aire: puedes quedarte sin ella
- Así es como puedes dar el mejor beso del mundo y triunfar con tu pareja
- Gabriela Guillén se cansa de Bertín Osborne: la demanda de paternidad que le ha llegado al cantante
- Iñaki Urdangarin está fuerte como un toro", según su abogado y amigo, Mario Pascual
- Tamara Falcó comparte su experiencia en una playa nudista: "Francamente desagradable