José Luis Albal, junto a su equipo de Fit Corner Mallorca, hoy propone un entrenamiento de intensidad donde trabajará todo el cuerpo.
3er día de la semana del reto #yomequedoencasaentrenando con un entrenamiento “20’ AMRAP”, que significa, haga tantas rondas como pueda en 20 minutos de los 3 ejercicios que le vamos a explicar. La duración del entrenamiento debería ser de entre 30 y 40 minutos ya que debe invertir al menos 5 minutos de calentamiento y 5 minutos al finalizar de movilidad y estiramientos.
