¿Quieres trabajar la fuerza y el core? Así es como el fitboxing te pone en forma

Practica en Mallorca la actividad deportiva que más adeptos ha ganado en los últimos años combinando boxeo y fitness | Brooklyn Fikboxing cuenta con dos gimnasios en Palma para que puedas cuidarte

Brooklyn Fitboxing cuenta con dos gimnasios en Palma.

Brooklyn Fitboxing cuenta con dos gimnasios en Palma. / Brooklyn Fitboxing

 Si te gusta cuidarte y sentirte bien física y mentalmente, de buen seguro que el deporte forma parte de tu rutina diaria. Puede que aun no practiques ninguna actividad física, pero que te hayas propuesto firmemente empezar una actividad física que te aporte salud y bienestar. Sea cuál sea tu situación, seguro que te interesa conocer el entrenamiento que trabaja tu fuerza y el core gracias a una de las actividades deportivas que más adeptos ha ganado en los últimos años.

El fitboxing gana adeptos

Cada vez hay una mayor preocupación por el cuidado físico y personal. Esto ha llevado al sector del fitness a reinventarse constantemente en la búsqueda de ofrecer el producto más óptimo para las exigencias de los usuarios. Con decenas de opciones posibles entre el amplio abanico de actividades deportivas, una de las que más adeptos ha ganado en los últimos años es la práctica del fitboxing.

El trabajo de fuerza previene de lesiones tanto en músculos como en huesos.

El trabajo de fuerza previene de lesiones tanto en músculos como en huesos. / Brooklyn Fitboxing

Brooklyn Fitboxing cambia su estructura de entrenamiento

La cadena de gimnasiso española Brooklyn Fitboxing es un referente en esta actividad que tiene como base golpear el saco al ritmo de la música. Con el objetivo de mejorar la fuerza y el core y de ofrecer a los usuarios una experiencia más completa, Brooklyn Fitboxing ha cambiado la estructura de su entrenamiento. El golpeo sobre el saco al ritmo de la música sigue siendo el pilar de las sesiones que con el cambio de estructura del entrenamiento se centran en el trabajo de fuerza y los ejercicios focalizados en el core. Claves para una vida saludable y un rendimiento físico óptimo, los beneficios de trabajar estos dos aspectos van mucho más allá de lo puramente estético.

¿Por qué es importante trabajar la fuerza y el Core?

Estas son las razones por las que es importante trabajar la fuerza y el core y que van más allá de lo puramente estético. Empieza a entrenar para sentir los beneficios.

  • Bienestar tanto a nivel de cuerpo como de mente, más allá de la tonificación y definición
  • El trabajo de fuerza previene de lesiones tanto en músculos como en huesos.
  • Contribuye al control del peso corporal acelerando el metabolismo consiguiendo una alta quema de calorías incluso en reposo.
  • El trabajo sobre el Core, que incluye los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis y caderas. Este conjunto muscular estabiliza el cuerpo, mejora el equilibrio y la postura, y reduce el riesgo de dolor lumbar, una de las preocupaciones más comunes dentro del fitness.
El entrenamiento te permite controlar del peso corporal.

El entrenamiento te permite controlar del peso corporal. / Brooklyn Fitboxing

Así es el nuevo entrenamiento de Brooklyn Fitboxing

Fuerza y core son dos conceptos que ya se trabajaban en los gimnasios Brooklyn Fitboxing pero que han adquirido aún mayor significado. Siempre con el golpeo sobre el saco al ritmo de la música como base de sus sesiones, ahora los 47 minutos de las clases de sus centros se transforman para trabajar aún más tanto la fuerza como los ejercicios sobre el Core.

Expertos en fitness te ayudan a mejorar fuerza y resistencia

Diseñado por expertos en fitness, este método no solo mejora la fuerza y la resistencia, sino que también maximiza la quema de calorías y la tonificación muscular basándose en ejercicios HIIT (de intervalos de corta duración) que propician la activación de todo el metabolismo.

“El entrenamiento de fuerza es imprescindible en cualquier programación de ejercicio físico, y no sólo por sus beneficios para la condición y apariencia física, sino que también fortalece la salud en general, mejora la funcionalidad diaria y contribuye al bienestar mental”, ha señalado Jesús Blanco, Master Trainer de Brookyln Fitboxing.

La cadena de gimnasiso española Brooklyn Fitboxing es un referente en esta actividad que tiene como base golpear el saco al ritmo de la música.

La cadena de gimnasiso española Brooklyn Fitboxing es un referente en esta actividad que tiene como base golpear el saco al ritmo de la música. / Brooklyn Fitboxing

¿Dónde puedes seguir el entrenamiento de Brooklyn Fitboxing en Palma?

¿Quieres trabajar la fuerza y el core con el nuevo entrenamiento de Brooklyn Fitboxing? La cadena española cuenta con dos gimnasios en Palma para que introduzcas el fitboxing en tu rutina de bienestar y cuidado personal. La sede en Palma centro está en la calle Cecili Metel, 14. También disponen de una sede en el Escorxador situada en la calle Fra Francesc Palou, 1. En cualquiera de estos dos gimnasios podrás practicar el fitboxing y trabajar la fuerza y el core.

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