Mallorca protagoniza el documental de moda entre los aficionados al yoga

«El verdadero desafío es bajarse a tiempo de la rueda de la inercia para aprender de nuevo a hacer algo tan fácil y tan difícil como respirar», afirma la popular yogui y experta en bienestar Xuan Lan.

Esta es una de las conclusiones del documental estrenado en Filmin que se ha puesto de moda entre los practicantes de yoga y meditación, donde Mallorca es la protagonista de uno de los tres episodios de la serie.

Reset con Xuan Lan muestra en su segundo capítulo el retiro que realiza en Es Racó d’Artà y en el que intervienen especialistas como la neurocientífica Nazareth Castellanos; el escritor, sacerdote y experto en meditación Pablo d’Ors y la nutricionista Gemma Bes, entre otros participantes, así como el arquitecto y anfitrión del hotel-retiro, Toni Esteva.

La yogui francesa de origen vietnamita, que tiene más de dos millones de suscriptores en sus clases en YouTube, cuenta al inicio del episodio su gran cariño por la isla, ya que se casó aquí y la visita «casi cada año».

En el documental va alternando las conversaciones con expertos de varias disciplinas y su encuentro con un grupo de amigas, a las que ha organizado una clase de yoga individual y en parejas, una comida preparada por Bes, una sesión de yin yoga y otra de ecstatic dance con la puesta de sol y música electrónica.

El poder del silencio

Durante las charlas se pone de relieve que «el silencio es un lujo hoy en día», como le dice Xuan Lan al anfitrión mientras escuchan el sonido de la naturaleza; y en otra escena del metraje, Pablo d’Ors añade que «el silencio exterior es fundamental porque posibilita el silenciamiento interior», aunque «no es simplemente la ausencia de sonido, es la ausencia de ego», destaca.

Además, «es en la quietud y en el silencio donde crecemos y aprendemos a no estar tan pendientes de lo que viene después», aporta Lan al final. En este proceso es cuando podemos concentrarnos en la respiración, que «tiene una gran influencia sobre los estados mentales», como explica en Reset Nazareth Castellanos.

A lo largo del capítulo también se dan a conocer técnicas como el watsu, que combina la relajación en el agua con el masaje shiatsu; y el control de la respiración en una bañera con cubos de hielo.

estas experiencias se completan con los otros dos episodios, que se desarrollan en Sri Lanka y México, y cuya finalidad es «una invitación a ralentizar la vida, escucharse y disfrutar en armonía».

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