El programa AppdelgazaTech sigue adelante y la curva de peso sigue descendiendo imparable. Tras unas semanas de salir a caminar varias veces por semana, llega el momento de empezar a correr. Pero conviene hacerlo de una forma controlada, sin prisas y sin querer ganar la maratón de Boston ya el primer día. De hecho, y gracias a estas cinco aplicaciones que os recomendamos esta semana, vais a poder controlar ese ritmo.
Los primeros días conviene que no sea nada más que un ligero trote. El número de pasos que daremos por minuto no debería ser mucho mayor que el que hacemos cuando caminamos apresuradamente, pero la diferencia está en que empezamos a dar nuestras primeras zancadas corriendo.
Nuestra recomendación: prueba estas apps gratuitas, elige una y a continuación sal a caminar rápido para poder comparar el ritmo cuando salgas a trotar lentamente.
Endomondo // La más compatible de todas
La única compatible con casi todas las plataformas móviles. Se sincroniza además con MyFitnessPal.
iOS, Android, Windows Phone y BlackBerry
Strava // La mejor para comparar rutas
Es ideal para saber nuestro ritmo en diferentes sectores y así averiguar cómo mejorar nuestros paseos o carreras.
iOS, Android
Runkeeper // La más antigua de todas
Fue una de las primeras apps para correr del mundo, y han sabido adaptarse a los nuevos tiempos. Una garantía de calidad.
iOS, Android
Nike+ Running // Controla también tus zapatillas
Si por algo se diferencia esta app es por poder comparar los distintos pares de zapatillas que usamos y saber cuáles funcionan mejor.
iOS, Android
Runtastic // Una de nuestras favoritas
Es vieja conocida de esta sección, y por mucho que pase el tiempo sigue mejorando y manteniéndose entre las mejores apps para correr.
iOS, Android, Windows Phone
