´El sol fortalece los huesos y previene la psoriasis y el acné´

I. OLAIZOLA PALMA —¿Cuáles son los principales enemigos de la piel?
—La radiación ultravioleta y el tabaco. Son los dos factores externos que provocan que la piel envejezca más rápidamente.
—¿A qué horas del día desaconsejaría de manera expresa exponerse al sol en Mallorca?
—A estas alturas de julio, entre las once de la mañana y las seis y seis y media de la tarde. Conforme vaya avanzando el verano, el sol irá perdiendo fuerza y podrás tomarlo más temprano.
—Dígale esto a los turistas que vienen del norte de Europa para disfrutar de un sol al que ven pocas veces en sus crudos inviernos.
—Sí. O a los hoteleros. Pero es muy importante evitar exposiciones solares prolongadas sin la debida protección.
—¿Cómo nos protegemos?
—Hay que dotarse de protecciones físicas adecuadas como un sombrero, gafas de sol de calidad, que cuenten con la garantía de un experto, e incluso ataviarse con ropa que cuente con factores de fotoprotección. Este tipo de tejidos ya están presentes en muchos comercios.
—Sí pero, ¿a qué precio? La crisis no permite realizar grandes dispendios...
—En su defecto, es preferible usar ropa de color oscuro y que no esté gastada. Los colores oscuros dificultan el paso a los rayos solares en mayor medida que los claros.
—¿Y en las zonas del cuerpo que no sea posible proteger físicamente?
—Aquí hay que encomendarse a las cremas solares fotoprotectoras, que es conveniente aplicar media hora antes de exponerse a los rayos solares con una capa suficientemente gruesa. De la misma manera, si sudamos o nos bañamos, es conveniente renovarla al menos cada dos horas. Otro de los consejos habituales que no hay que olvidar es la necesidad de hidratarse convenientemente bebiendo bastante agua.
—¿Es cierto el dato estadístico de que cada año tres millones de personas se quedan ciegas por una exposición prolongada a los rayos ultravioleta?
—En cierta manera, sí. Por eso es muy importante tomar el sol provisto con unas buenas gafas. Las personas con cataratas pueden quedarse ciegas tras exponerse mucho a la luz solar. El cristalino va perdiendo su transparencia y se va haciendo opaco.
—También se habla de que entre un cinco y un diez por ciento de los cáncer de piel aparecen alrededor de los ojos...
—Sí, porque se trata de una zona que está más expuesta a la radiación solar, menos protegida. Por eso recomendaría gafas de sol de grandes dimensiones, tanto para las mujeres como para los hombres, para que actúen como pantalla protectora frente a los rayos solares.
—¿Por qué es un factor de riesgo para desarrollar un cáncer de piel haber sufrido quemaduras solares en la infancia?
—Porque la piel tiene memoria y algo queda en ella del daño sufrido en los primeros años de nuestra vida.
—¿Qué efecto indeseado destacaría para desincentivar exposiciones prolongadas al sol?
—El fotoenvejecimiento de la piel, algo que preocupa bastante a las mujeres. Exposiciones prolongadas al sol provocan manchas oscuras, claras y la aparición de unas venitas bastante poco estéticas. De la misma manera, hay que evitar el uso de las cabinas de rayos UVA para ponerse moreno. Habría que prohibirlas. Y por ello lucha la Academia Española de Dermatología.
—Siempre se da una imagen negativa de tomar el sol, enuméreme algunos aspectos positivos que suavicen un poco su leyenda negra.
—Entre los efectos beneficiosos de tomar el sol se encuentra la sensación de bienestar que provoca en el organismo. También, la absorción de su vitamina D fortalece los huesos y previene enfermedades óseas. Asimismo, es muy beficioso para ciertas enfermedades cutáneas como la soriasis o el acné. Pacientes con estas patologías que en invierno han de medicarse, en verano pueden pasar sin pastillas por los efectos salutíferos del sol.