Beber agua y no hacer comidas pesadas ayuda a evitar golpes de calor

La dirección general de Emergencias recuerda que las horas más críticas son entre las 12 y las 18 horas. Para evitar un posible golpe de calor, se aconseja beber mucha agua, protegerse la cabeza del sol, usar ropa ligera, reducir la actividad física, descansar en lugares con sombra, y evitar las comidas pesadas y los trabajos duros en las horas más calurosas. En caso de padecer una insolación fuerte, es necesaria la asistencia médica.