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Blog A tu salud - Francisco Vera

Francisco Vera

Interesado en la salud y aprovecho lo que aprendo para comparatirlo

Sobre este blog de Salud

Línea y salud: belleza, complementos, sexología, productos naturales, novedades, tendencias. Un cajón de sastre de temas de salud.


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  • 06
    Julio
    2012

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    línea y salud
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    La risa, remedio infalible

    Los beneficios de la risa

    Reír es ventajoso

    Los expertos aseguran que la risa tiene muchas ventajas, entre ellas:
     
    • La risa inmuniza ante problemas como la depresión o la angustia
    • Al reír la persona aumenta los niveles de adrenalina en su cuerpo, lo que genera positividad, creatividad e imaginación
    • Al reír, se genera una mayor fabricación de endorfinas. Las endorfinas son sedantes naturales del cerebro similares a la morfina. Las endorfinas actúan como si de drogas naturales se tratara. Son hormonas producidas por el cerebro y que circulan por nuestro organismo. Las endorfinas son una potente droga sin efectos secundarios y son gratuitas. Unos minutos de risa, puede ser un excelente analgésico.
    • Cuando reímos también hacemos ejercicios. Una carcajada pone en marcha alrededor de 400 músculos, entre ellos algunos del estómago que sólo se ejercitan con la risa.
    • La risa es un buen masaje. La columna vertebral, en especial las cervicales, lugares en el que suelen acumularse las tensiones se estiran durante la risa.
    • Con la risa se estimula el bazo y se eliminan toxinas.
    • Al reír, el diafragma produce un masaje interno que ayuda a facilitar las digestiones y ayuda a la reducción de los ácidos grasos.
    • Reír nos limpia. Con la risa las lágrimas limpian los ojos. Se despeja la nariz y los oídos.
    • Reír nos oxigena. Con la risa entra dos veces la cantidad normal de aire en los pulmones y este oxígeno llega a la piel. Con el gesto de reír, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de 6 que son aproximadamente los de la respiración normal. Muy por el contrario de que la risa haga salir arrugas, el oxígeno hace el efecto contrario. La tonifica y rejuvenece.
    • Lo más importante: la risa aporta felicidad. Como ya hemos dicho, las endorfinas juegan un papel importante en esa felicidad, pero también hay más encefalinas en el cerebro que se activan con la risa cuya función es combatir el dolor.
    • Ríe con frecuencia y sonríe siempre. Es la clave para una buena salud (tuya y de la de los que te rodean).
    • La risa es contagiosa. compruebe usted mismo....
     

     

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