Los españoles tienden a olvidar la dieta sana y el ejercicio físico, y duermen poco

EFE. MADRID. Los hábitos de los españoles "distan mucho" de las recomendaciones básicas de salud, ya que se olvidan de llevar una alimentación sana, no practican deporte, duermen poco y abusan de sustancias como el tabaco y el alcohol. Así se desprende de una encuesta en la que han participado unas 5.300 personas, a quienes la Confederación Española de Organizaciones de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios (CEACCU) ha interpelado sobre sus costumbres en el cuidado de la salud.
Aunque el 74 por ciento de los españoles declara estar preocupado por tener una dieta sana, sólo el 6,6 por ciento alcanza los objetivos de alimentación saludable respecto a las frutas, las verduras, el pescado y las legumbres. El sondeo, presentado por la presidenta de CEACCU, Isabel Ávila, y el presidente de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), revela que menos del 12 por ciento llega a tomar las cinco piezas diarias recomendadas de fruta y verdura.
Algo más de la mitad de la población de este país nunca toma un desayuno completo y los alimentos industriales están presentes en el 25 por ciento de los hogares españoles más de dos veces a la semana.
En cuanto a las legumbres, el 38 por ciento reconoce que no cumple la recomendación de comer dos raciones semanales. La situación se complica si se añade a estos malos hábitos el que siete de cada diez encuestados declara no realizar a diario ningún tipo de ejercicio físico. Tan sólo el 27 por ciento asegura practicar algún tipo de actividad física, incluidos los paseos a diario, y lo más frecuente es que lleven a cabo algún ejercicio moderado.
Como la grasas se acumulan, si se come mucho, mal y no se hace deporte, el 35 por ciento confiesa que ha recurrido a algún tipo de dieta de adelgazamiento, eso sí, sin contar con apoyo médico.